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VITAMINA  C

Alguns estudos científicos relatam que o consumo de Vitamina C melhora a resposta imunológica e antioxidante (combatendo os radicais livres). 
A vitamina C não é sintetizada por nós, seres humanos.. E como eu sei que a deficiência de vitaminas prejudica a nossa saúde, além do desempenho físico, eu não abro mão de uma boa alimentação e da suplementação quando necessária.

 Você sabe quais alimentos são fontes de vitamina C?
Não??
Tudo bem, eu vou te contar alguns...
Anota aí:

LARANJA, LIMÃO, ACEROLA e GOIABA.


Continue acompanhando as dicas e informações!

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